Accompagnement de psychothérapie à Garéoult et à distance
La Psychothérapie
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une thérapie brève basée sur les interactions entre pensées, émotions et comportements..Elle vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une thérapie brève permettant de se libérer de ses PHOBIES et PEURS irrationnelles et handicapantes.
Les phobies sont généralement rattachées à une des cinq peurs communes
Peur existentielle
comme la peur de mourir ou de perdre le sens de la vie
Peur de la mutilation
peur de perdre son intégrité
Peur de perdre son autonomie
Peur de la séparation
Peur de la mort de l’ego
échec, humiliation…
Souvent causée par un traumatisme, la phobie permet à la personne de venir fixer son angoisse sur l’objet phobique, pour continuer à avancer, sans s’effondrer psychiquement. Afin de dépasser une phobie, il est nécessaire dans un premier temps de la faire diagnostiquer pour ensuite remonter à sa source et analyser la situation traumatique, si elle a eu lieu, mais également toute la période qui a précédé l’événement et qui a pu cristalliser l’angoisse.
L’hypnose est possible et efficace si la personne y a été préparée dans le cadre de la thérapie ou à travers des séances de relaxation et de méditation par exemple. Pour soulager les symptômes et défaire le cercle vicieux du triptyque pensées – émotions – comportements, les Thérapies Cognitivo-Comportementale (TCC) sont véritablement puissantes.
Thérapie brève par la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour se libérer de ses PHOBIES
Phobies d’animaux
- Ailurophobie : peur des chats
- Apiphobie : peur des abeilles
- Bufonophobie : peur des crapauds
- Herpetophobie : peur des reptiles et serpents (Ophidiphobie)
- Musophobie : peur des souris
- Zoophobie : peur des animaux
- Arachnophobie : peur des araignées
- Ophiophobie (ou ophidiophobie) : peur excessive des serpents.
- Nomophobie : peur d’être privé de son téléphone portable ou dans l’impossibilité de l’utiliser (addiction au smartphone)
- Aviatophobie : peur de l’avion
- Acrophobie : peur de la hauteur, des lieux élevés.
- Claustrophobie : Peur panique et irrationnelle des espaces clos et de l'enfermement
- Aquaphobie : peur de l’eau
- Dentophobie : peur des dentistes
- Latrophobie : peur des médecins
- Nosocomephobie : peur de l’hôpital et des lieux de soins médicaux
- Noctiphobie (ou nyctophobie) : peur du noir, de la nuit (répandue chez les enfants)
- Géphyrophobie : peur des ponts ou de traverser les ponts
- Pyrophobie : peur du feu
- Clinophobie : peur de se mettre au lit.
- Taphophobie : peur d’être enterré vivant
- Amaxophobie : peur de conduire une voiture
- Gamétophobie : peur du mariage
- Samhainophobie : peur d'Halloween
Phobies de situations
Phobies des personnes
- Apanthropie : peur des hommes et des lieux habités
- Ochlophobie : peur de la foule
- Anthropophobie : peur des gens
- Androphobie : peur des hommes (peut être post-traumatique, après un abus sexuel par exemple, et entraîner des conséquences sur la sexualité)
- Gynophobie : peur des femmes
- Misandrie : peur / détestation des hommes
- Coulrophobie : peur des clowns
- Blemmophobie : peur du regard d'autrui porté notamment sur le corps
- Anhidrophobie : peur de ne pas transpirer
- Éreuthophobie : peur de rougir en public
- Tocophobie : peur de l’accouchement
- Phagophobie : peur d’avaler ou de s’étouffer en avalant
- Cancerophobie : peur du cancer
- Cardiophobie : peur d’avoir une maladie de coeur
- Emétophobie . la peur de vomir
- Necrophobie : peur de la mort
- Genophobie : peur du sexe
- Hypnophobie : peur du sommeil
- Mysophobie : peur des microbes, peur de la poussière
- Bélonéphobie : peur des aiguilles et des piqûres
- Kathisophobie : peur de s'asseoir
- Hémophobie : peur du sang
- Nosophobie : peur de tomber malade
Phobies en lien avec le corps
Autres phobies
- Misophonie : peur des sons
- Placomusophobie : peur des bouchons de champagne
- Butyrophobie : peur du beurre
- Brontophobie : crainte du tonnerre lors d’un orage
- Aichmophobie : peur des objets coupants
- Neophobie : peur des objets neufs
- Theophobie : peur de Dieu
Thérapie brève par la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour se libérer de ses PEURS irrationnelles.
Le but est de développer un meilleur équilibre de vie et améliorer ses relations sociales et sa communication
- Psychothérapies TCC : traiter les blessures émotionnelles :
- Psychothérapies TCC : se libérer de : Deuil, Dépendance, Attachement, Emprise, ..
- Psychothérapies TCC : Gestion de ses émotions et colères
- Psychothérapies TCC : Gestion de Conflits et de l'acceptation de la confrontation
- Médiation et Formation : Communication interpersonnelle et en Prise de Parole en Public
Méditation de PLEINE CONSCIENCE
La méditation de Pleine Conscience entraîne notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant (nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l'environnement et les relations) en y intégrant une dimension d'éthique et de bienveillance.
Ainsi l’objectif de sa pratique régulière et si possible quotidienne est de développer votre pleine conscience et consolider votre sérénité, diminuer les états de stress, améliorer votre prise de recul dans les interactions avec les autres et les situations, ...
Processus d'une thérapie brève par Psychothérapie TCC
Le processus d'une Psychothérapie TCC consiste tout d'abord en une séance d'ouverture de 90 mn, et à l'issue de celle-ci, un contrat d'engagement est proposé sur un processus d'accompagnement qui est constitué soit de séances hebdomadaires de 45 mn soit de séances bi-hebdomadaires de 90 mn.
Délai d'un accompagnement en thérapie psychothérapie tcc
On le sait, une Psychothérapie TCC n'a pas de durée. Certaines difficultés ponctuelles peuvent être traitées en quelques mois. D'autres s'échelonnent sur un an ou deux. Lorsque la dépression s'en mêle, la thérapie peut même être un soutien au long cours.
Ainsi, le nombre de séances nécessaires dépend de la problématique du client. La thérapie prend alors fin lorsque les objectifs sont atteints.
Un Psychothérapie TCC s’inscrivant souvent dans le cadre d'un processus de thérapie complet. Suivant les cas, nous pouvons émettre à l’issue de la séance d'ouverture, une hypothèse sur le nombre de séances nécessaire ; entre cinq à vingt séances pour l’ensemble du suivi.
Dans tous les cas, même lorsqu’un nombre de séances a été déterminé à l’avance, il est toujours possible de le reconsidérer en cours de route, en fonction des résultats et des objectifs.
Durée d'une séance
La durée d’une séance de Psychothérapie TCC est de 90 mn dans laquelle nous pouvons pratiquer des techniques de PNL ou d'Hypnose pouvant varier entre 30 à 60 mn.
Honoraires
Les honoraires d'une Psychothérapie sont compris entre 50 €/séance et 80€/séance de 45 mn et entre 120€/séance et 150€/séance pour les séances de 90 mn en fonction du type de thérapie et des revenus des clients.
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